La hidratación es muy importante frente a la subida de las temperaturas, pero no todas las bebidas son beneficiosas para el cuerpo.
La Universidad de Harvard únicamente considera saludables tres bebidas; una de ellas y la opción imprescindible es el aguapero también hay otras dos alternativas que nos pueden ayudar a hidratarnos.
Otra opción saludable según Harvard es el café, que actualmente se asocia también con la reducción de diversas enfermedades crónicas, ya que el consumo de tres a cinco tazas es recomendable por los múltiples beneficios que nos aporta. Esta variable puede cambiarse para personas con la presión arterial elevada o embarazadas.
La otra bebida que recomienda Harvard es el té verde, asociado con reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes tipo 2.
Fuente de la noticia: La Gaceta