La hidratació és molt important davant la pujada de les temperatures, però no totes les begudes són beneficioses per al cos.
La Universitat de Harvard únicament considera saludables tres begudes; una d’elles i l’opció imprescindible és l’aigua, però també hi ha dues alternatives més que ens poden ajudar a hidratar-nos.
Una altra opció saludable segons Harvard és el cafè, que actualment s’associa també amb la reducció de diverses malalties cròniques, ja que el consum de tres a cinc tasses és recomanable pels múltiples beneficis que ens aporta. Aquesta variable pot canviar per a persones amb la pressió arterial elevada o embarassades.
L’altra beguda que recomana Harvard és el te verd, associat amb reduir el risc de malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars i diabetis tipus 2.
Font de la notícia: La Gaceta