El café es una de las bebidas más populares en el mundo. Millones de personas recurren a su sabor y sus efectos estimulantes todos los días. Sin embargo, a medida que se multiplican las investigaciones sobre sus beneficios y riesgos, surge una pregunta clave: ¿qué cantidad de café se puede tomar al día de forma segura?
Según el artículo de Portal Clínico, la evidencia científica actual apoya que un consumo moderado de café, idealmente de entre 2 y 3 tazas al día, es seguro para la mayoría de personas y puede aportar beneficios significativos para la salud. Aunque hasta 4 tazas diarias pueden ser tolerables para algunos adultos sanos; es importante ajustar la cantidad según las necesidades y tolerancia individuales.
Le invitamos a leer el artículo publicado en Portal Clínico, el blog de noticias sobre Temas de Salud delHospital Clínico de Barcelona.
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https://www.clinicbarcelona.org/ca/noticies/quant-cafe-es-segur-consumir
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